メンタル回復・セルフケア 『ストレスの限界。職場で冤罪をかけられた私の脳と体を救った「納豆卵かけご飯」の奇跡』
身体のSOS｜脳のバグと自律神経の乱れ。ストレスホルモンが過剰分泌された5ヶ月間あの5ヶ月間を振り返ると、私は毎日「普通」に生活しているつもりでした。仕事へ行き、検査や軽作業をこなし、周囲にはなるべく普段通りの顔を見せる。それでも、体は正直...
メンタル回復・セルフケア 
【会社都合で退職！失業保険マニュアル】 『【当日レポート】４月のハローワークは３時間待ち！会社都合の離職票を持った私の初日完全ガイド』
【当日レポート】4月のハローワークは3時間待ち！初日の流れと「写真」の自衛策4月6日。数日前に郵送で届いた離職票を手に、私はハローワークへ向かいました。退職してから初めて、「これで本当に会社との手続きが一区切りつくのだ」と実感した日でもあり...
【理不尽な退職・自衛マニュアル】 『【徹底自衛】退職理由を濁す総務部長を「雇止めですよね」の一言で完全論破して会社都合をむしり取った話』
最後の対面。録音モードのスマホと、組織のフワッとした言い訳を論破した「毅然とした一言」三月末日。私は離職票の手続きのため、退職後初めて会社へ足を運びました。案内されたのは、これまで何度も話し合いの場となった会合室でした。部屋には総務担当者と...
【理不尽な退職・自衛マニュアル】 『「女同士のトラブル」で片付ける労基と会社の冷徹。退職までの１ヶ月、私がプライドを守るために抗った全記録』
労基の現実｜1人で労働基準監督署へ駆け込んだ10分間の無力感と、最大の教訓退職日が近づくにつれ、私の中にはどうしても整理できない疑問が残っていました。会社から告げられた契約終了の理由は「業務減少」。しかし現場では新しい若いパート社員が採用さ...
【理不尽な退職・自衛マニュアル】 『「業務減少のため契約終了」という会社の大嘘。ハラスメント冤罪の果てに言い渡された理不尽な通告』
5ヶ月の沈黙の終わり｜限界を超えて送った本音のメールと、閉ざされた対話いつまで待ち続ければいいのか。限界を超えて送った「本音のメール」彼女が休職してから数か月が過ぎた頃、同じ部署の先輩であるMさんが、もう一度総務へ事情を確認するよう働きかけ...
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『職場でハラスメント冤罪をかけられても絶対に折れない。私が限界の5ヵ月間を耐え抜いた「７つの自衛習慣」』
法的自衛｜いつ総務に呼び出されてもいいように「頭の中のシミュレーション」を繰り返す感情論では会社に勝てない。パートに入った日からのタイムラインの整理彼女が勤務終了後に総務へ向かう姿を見た時、私は「いつか自分も会社から話を聞かれる日が来る」と...
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『嘘つき同僚の休職から5ヵ月。公平な振りをして「私を守らない会社」の冷徹な空気』
彼女がいない職場。私の「日頃の行い」が嘘を暴き始める彼女が休職してから、私の職場環境は大きく変わりました。それまで私は、工場での検査・軽作業を行う中で、ほとんどの時間を彼女と2人きりで過ごしていました。しかし彼女がいなくなったことで、自然と...
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『職場で「被害妄想が激しい人」に巻き込まれた話。衝突から突然の休職までの全経緯』
異例の正社員登用から始まった、彼女の愚痴の暴走今振り返ると、職場の空気が大きく変わり始めたのは、彼女が正社員へ登用された頃だったように思います。もちろん、正社員になること自体は悪いことではありません。努力が認められた結果かもしれませんし、会...
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『さっきまで死ぬほど悪口を言っていたのに笑顔で話せる人の心理とモヤモヤへの自衛策』
はじめに職場でこんな経験はありませんか？休憩中は誰かの悪口を言っていたのに、その本人が現れた瞬間に笑顔で接する人。私はそれを見るたびに、何とも言えない気持ちになっていました。今回は、私が職場で感じた「裏表のある人へのモヤモヤ」と、その経験か...
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『最初は気が合うと思った同僚が、実はトラブルメーカーだった話』
はじめに職場で「こんなに気が合う人がいるなんて」と思った経験はありませんか？私にもそんな同僚がいました。最初は話が盛り上がり、一緒に働くのが楽しいと思っていました。しかし時間が経つにつれ、少しずつ違和感を覚えるようになります。いい人なのに転...