【職場の人間関係】 『【実録】ハラ研修の皮を被った公開処刑。加害者扱いされたパート主婦の私が体験した「組織の陰湿な二次加害」のリアル』
🏢 異様な強制出席｜パートの私一人を狙い撃ちにした「ハラスメント研修」の違和感前回の記事では、親切な仮面を被って近づいてくる「隠れた攻撃性」を持つ人物の手口についてお話ししました。その危険人物（あの同僚）が、あろうことか「自分が被害者だ」と...
2026-07
【職場の人間関係】 
【職場の人間関係】 『「私、いい人過ぎて損しちゃう…」と自称するあの人の正体。親切なアドバイスの皮を被った「隠れた攻撃性」に潰されないための防衛策』
心の危険アラーム｜「私、いい人過ぎて…」と自称するあの人に、なぜあなたの心はモヤモヤするのか？職場でこんな人に出会ったことはないでしょうか。「私って、お人好しだから損しちゃうんだよね。」「頼まれると断れなくて。」一見すると、とても優しくて思...
【退職・失業手続き】 『失業保険で扶養に入れない！？130万円の壁とマイナポータル手続きを解説』
会社都合退職後、「夫の扶養に入れば安心」と思っていた私。しかし失業保険の日額4,600円が原因で扶養NGに。健康保険組合から突然の電話、その後の国民健康保険・国民年金の手続きを実体験をもとに詳しく解説します。
【職場の人間関係】 『「辞めたら負け」の呪いで睡眠薬の日々…？40代パート主婦が職場のいじめから【会社都合】で賢く逃げ出す生存戦略』
「辞めたら負け」「どこの職場にも嫌な人はいる」──そう思い込んでいませんか？ 加害者が自分を被害者だと思い込む心理や、辞められなくなる脳のクセ、そして理不尽な職場から自分を守るための現実的な自衛策を、実体験を交えながら解説します。
【退職・失業手続き】 『ボーナス前にクビ！？3月末退職で大損した主婦の私が、社会保険と失業保険の「損得の罠」を徹底比較してみた』
【賞与の悔し涙】5月決算を前に3月末でクビ。ボーナスをもらい損ねた主婦が知った「失業保険」の現実目先のお金だけではなく、心と制度の両方を考えることが長い目では大きな安心につながります。前回の記事では、3月末退職者が一斉にハローワークへ集まる...
【退職・失業手続き】 『【大損注意】4月末の認定日なのに振込は連休明け！？GWを挟むと失業保険が大遅延するリアルな罠』
【認定日の大混雑】指定時間の1時間前に行ったのに…？フロアの外まで人が溢れるハローワークのリアル会社都合で退職した私にとって、最初の失業認定日は少し特別な日でした。「今日の手続きが終われば、いよいよ最初の失業保険が振り込まれる。」そんな期待...
【退職・失業手続き】 『待機期間の7日間は何もしないが正解？「雇用保険説明会」で私の心がふっと救われた日』
待機期間の過ごし方｜最初の7日間に「何もしない」が100点満点な理由ハローワークで失業保険の手続きを終えると、最初に訪れるのが「7日間の待機期間」です。私は当時、この期間について詳しく理解していたわけではありませんでした。「とにかく働かなけ...
メンタル回復・セルフケア 『浅い呼吸に自分で気づく。心が限界のときに骨盤を正して脳を強くする「ピラティスと整体の連鎖」』
扁桃体のリセット｜YUMI TAKAMI先生の優しい声で、脳の恐怖アラームをオフにする🧠 【脳の防御反応（闘争・逃走モード）】の仕組み［職場の恐怖・理不尽な環境］↓脳の「扁桃体（へんとうたい）」が危険を察知！↓＼ アラームが鳴り止まない！ ...
メンタル回復・セルフケア 『脳の後悔と不安を空っぽに。限界の私がジョギングで「脳のゴミ箱」をデトックスした話』
脳の後悔を止める｜「あそこでああ言えばよかった」という空回りを消し去るスイッチ職場の人間関係で深く傷ついているとき、不思議なくらい頭の中で同じ場面が何度も再生されることがあります。「あの時、もっと違う言い方をすれば良かった。」「あの人は本当...
メンタル回復・セルフケア 『職場のストレスで限界のあなたへ｜冤罪で傷ついた脳と体を救った「納豆卵かけご飯」の奇跡』
身体のSOS｜脳のバグと自律神経の乱れ。ストレスホルモンが過剰分泌された5ヶ月間あの5ヶ月間を振り返ると、私は毎日「普通」に生活しているつもりでした。仕事へ行き、検査や軽作業をこなし、周囲にはなるべく普段通りの顔を見せる。それでも、体は正直...