【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『「自分に自信がない」のにプライドはエベレスト級…？職場のあの人に感じた違和感の正体「カバートナルシスト」の罠』
【最初のアンテナ】「私なんて…」と自虐するあの人に、なぜか強烈な引っかかりを覚えた理由前回の記事では、会社が「ハラスメント対策をしています」という形を作るために行ったようにも見える研修と、その中で私が感じた組織の不条理についてお話ししました...
coffee365
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 
【理不尽な退職・自衛マニュアル】 『【実録】ハラ研修の皮を被った公開処刑。加害者扱いされたパート主婦の私が体験した「組織の陰湿な二次加害」のリアル』
🏢 異様な強制出席｜パートの私一人を狙い撃ちにした「ハラスメント研修」の違和感前回の記事では、親切な仮面を被って近づいてくる「カバートアグレッション（隠れた攻撃性）」の手口についてお話ししました。その危険人物（あの同僚）が、あろうことか「自...
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『「私、いい人過ぎて損しちゃう…」と自称するあの人の正体。アドバイスの皮を被った「隠れた攻撃性」に潰されないための防衛策』
心の危険アラーム｜「私、いい人過ぎて…」と自称するあの人に、なぜあなたの心はモヤモヤするのか？職場でこんな人に出会ったことはないでしょうか。「私って、お人好しだから損しちゃうんだよね。」「頼まれると断れなくて。」「いい人すぎて舐められちゃう...
【会社都合で退職！失業保険マニュアル】 『失業保険で扶養に入れない！？130万円の壁とマイナポータル手続きを解説』
会社都合退職後、「夫の扶養に入れば安心」と思っていた私。しかし失業保険の日額4,600円が原因で扶養NGに。健康保険組合から突然の電話、その後の国民健康保険・国民年金の手続きを実体験をもとに詳しく解説します。
【嘘つき・トラブルメーカー対策】 『「辞めたら負け」の呪いで睡眠薬の日々…？40代パート主婦が職場のいじめから【会社都合】で賢く逃げ出す生存戦略』
「辞めたら負け」「どこの職場にも嫌な人はいる」──そう思い込んでいませんか？ 加害者が自分を被害者だと思い込む心理や、辞められなくなる脳のクセ、そして理不尽な職場から自分を守るための現実的な自衛策を、実体験を交えながら解説します。
【理不尽な退職・自衛マニュアル】 『ボーナス前にクビ！？3月末退職で大損した主婦の私が、社会保険と失業保険の「損得の罠」を徹底比較してみた』
【賞与の悔し涙】5月決算を前に3月末でクビ。ボーナスをもらい損ねた主婦が知った「失業保険」の現実目先のお金だけではなく、心と制度の両方を考えることが長い目では大きな安心につながります。前回の記事では、3月末退職者が一斉にハローワークへ集まる...
【会社都合で退職！失業保険マニュアル】 『【大損注意】4月末の認定日なのに振込は連休明け！？GWを挟むと失業保険が大遅延するリアルな罠』
【認定日の大混雑】指定時間の1時間前に行ったのに…？フロアの外まで人が溢れるハローワークのリアル会社都合で退職した私にとって、最初の失業認定日は少し特別な日でした。「今日の手続きが終われば、いよいよ最初の失業保険が振り込まれる。」そんな期待...
【会社都合で退職！失業保険マニュアル】 『待機期間の7日間は何もしないが正解？「雇用保険説明会」で私の心がふっと救われた日』
待機期間の過ごし方｜最初の7日間に「何もしない」が100点満点な理由ハローワークで失業保険の手続きを終えると、最初に訪れるのが「7日間の待機期間」です。私は当時、この期間について詳しく理解していたわけではありませんでした。「とにかく働かなけ...
メンタル回復・セルフケア 『浅い呼吸に自分で気づく。心が限界のときに骨盤を正して脳を強くする「ピラティスと整体の連鎖」』
扁桃体のリセット｜YUMI TAKAMI先生の優しい声で、脳の恐怖アラームをオフにする🧠 【脳の防御反応（闘争・逃走モード）】の仕組み［職場の恐怖・理不尽な環境］↓脳の「扁桃体（へんとうたい）」が危険を察知！↓＼ アラームが鳴り止まない！ ...
メンタル回復・セルフケア 『脳の後悔と不安を空っぽに。限界の私がジョギングで「脳のゴミ箱」をデトックスした話』
脳の後悔を止める｜「あそこでああ言えばよかった」という空回りを消し去るスイッチ職場の人間関係で深く傷ついているとき、不思議なくらい頭の中で同じ場面が何度も再生されることがあります。「あの時、もっと違う言い方をすれば良かった。」「あの人は本当...